co laczyc

witam. ćwiczę regularnie od 1,5roku. Bardziej niż na budowie masy (mam 177cm wzrostu i 90kg) zależy mi na zbijaniu tłuszczu, ale przy ćwiczeniach chcąc nie chcąc mięśnie przy okazji rosną. Czy można łączyć twz. spalacze np. z odżywkami białkowymi? Co lepsze - odżywki białkowe czy węglowodanowo-białkowe jeśli chodzi o ochronę mięśni przed [...]

Co sądzicie o połączeniu Uns DAA(Booster) i Uns TCM (jabłczan) ? Używał ktoś kiedyś z was tych odżywek a jeśli tak to dajcie opinie o nich i dajcie mi rade czy warto to kupywać i łączyć . :) Potrzebuje szybkiej porady, bo musze dać znać koledze.

Witam wszystkich :) Przygotowuje się powoli do cyklu i szukam informacji co najlepiej kupić, wybrać itp. Moim celem jest uzyskać przyrost beztłuszczowej masy nie tylko oczywiście z samymi aminokwasami. Moje pytanie: jakie aminokwasy najlepiej brać ??,jeszcze nigdy nie brałem aminokwasów ?? , jest sens łączyć np: BCAA z glutamina ?? . Z góry [...]

mam dość idiotyczne pytanie, jednakże nie jestem pewien co do pewnej sprawy: czy na dużą partię mięśniową(chodzi mi o klatkę)można wykonywać superserie?? Jeśli tak to jakie ćwiczenia ze sobą łączyć w te superserie?? Za konkretne odp. sogi. Pozdrawiam

Deca Stack,UNIVERSAL Storm,UNIVERSAL Shock Therapy,PVL Mutant Mass i mono Maximize. Jak byście to zużytkowali ? jakie przerwy miedzy braniem tych supli i co z czym łączyć oczywiście mogę jeszcze coś dokupić jak będzie taka potrzeba. z góry dzięki za pomoc bo nie wiem od czego mam zaczynać a na czym skończyć pozdrawiam

Witam, co myślicie o takim treningu, który będzie wyglądał tak: pon klatka + biceps sr plecy + triceps pt barki + biceps pon klatka + triceps sr plecy + biceps pt barki + triceps i tak na przemian łączyć biceps i triceps.Nie pytajcie o staż bo to nie plan, który wykonuje tylko jedna osoba zasugerowała mi takie połączenie chciałbym poznać wasze [...]

mam pytanie co do cyklu na tych dwoch suplach, a mianowicie czy warto w/w preparaciki łączyć a jeśli tak to prosze kogoś o rozpisanie suplementacji . Amino ana. oczywiście olimpa PS. do tego bede uzupełniał diete odż.białkową z góry wielkie dz. Zmieniony przez - boski5 w dniu 2007-10-29 14:36:29

Witam, jestem drobną dziewczyną ( 164 cm, 47 kg )i bardzo zależy mi na przytyciu chociaż o 5 kg:( sama sobie nie poradzę, dlatego bo się nie znam :D:D:D - co z czym łączyć żeby były efekty:) Dodam, że 2-3 razy w tygodniu ćwiczę w zaciszu domowym:p Błagam pomóżcie jaką dietą się kierować, żeby uzyskać swój cel- kochane 5 kg + :) Pozdrawiam [...]

witam ... mam pytanie... w jaki sposób łączyć białko, bcaa i carbo? mój pomysł to : -rano po pierwszym posiłku BIAŁKO -Druga porcja białka po 2 posiłku - 30 minut przed treningiem BCAA 5g+ CARBO 50g zmieszane w jednej porcji - zaraz po treningu BCAA 5g+ CARBO 50g zmieszane w jednej porcji - na noc przed snem 5g BCAA co o tym myślicie ????

Witam Mam takie pytanie zakupiłem KREATYNA OLIMP 1250 mg i OLIMP DEXTREX Juice 1 KG DEKSTROZA jak mam to łączyć?? Niektórzy piszą ze dextrex szkodzi inni odwrotnie doradźcie co ma robić?

[...] spalic ,,troche,, tłuszczyku. Czy jakas bialkowa, weglowodanowa czy jaka. ja sie na tym kompletnie nie znam i fajnie by bylo gdyby mi ktos pomogl. dodatkowo kupilem sobie preparat thermo speed i hmb. aha i jakie partie miesniowe najlepiej ze soba laczyc?? bo slyszałem ze klatka + biceps, plecy + trziceps, nogi + barki... co wy o tym sadzicie??

Siemanko, mam zamiar kupić nitrobolon 2 (400 g w tab) i łączyć to z kreatyną ponieważ już mam (400 kaps). Co mi doradzicie, jak brać i czy kreatyne brać do tego czy po cyklu. Diete mam. Chodzi o mase i rzeźbę, siłe oczywiście przyjdzie :) Pozdrawiam, liczę na wyrozumiałość.

Witam Lecę teraz propa Balkan 1-12 100mg E2D i NPP Aburaihan Iran 1-8 100mg E3D Dni w którym zażywam oba suplementy się nakładają, co Wy na to żeby łączyć w jednej pompce do strzału??? Środki nie będą się "gryzły"?

Witam.Mam zamiar kupić kreatynę Vitalmax lub Nutrend.Do tego chciałem dodać HMB Nutrenda.Mam pytanie do znawców czy jest sens łączyć te dwa produkty a jeśli tak to w jakich proporcjach,ewentualnie jakie firmy proponujecie.Z góry dzięki. Dzisiejszy dzien jest pierwszym dniem reszty Twojego zycia,to co z nim zrobisz zalezy tylko od Ciebie.

witam!co sadzicie o polaczeniu nitrobolonu z monohydratem inkospor?jesli uwazacie,zetakiepolaczenie jest zasadne to w jaki sposob laczyc te dwa suple w dni treningowe oraz nietreningowe???moze ktos juz stosowal takie polaczenie?

[...] mi ktos rozpisac jak trenowac jakie miesnie bo z tego co wiem to kazdy miesen lubi inaczej jedn woli mala liczbe powtorzen a inny wieksza. Prosilbym tez o rozpisanie jak trenowac czy lepiej laczyc treningi np. triceps z klatka czy tez trenowac kazdy partie odzielnie bo juz nie wiem jak czytam to forum to jedni pisza tak i inni tak z góry dzia!

Witam, mam problem z kreatyną (CM3 z Treca) i BCAA ( Vitamin Shop) chodzi mi o to cczy moge łączyć te dwa produkty razem, czyli naraz i kreatyne i BCAA popijając to 300ml wody, bo jesli nie to musiałbym pić przed treningiem 600ml i odrazu po też 600ml, co jest naprawde nie po przeżycia prosze o pomoc i z góry dzięki.

Witam wszystkim. Chce od jutra zacząć cykl GAINER MCT + Kreatyna tylko nie wiem jak mam to dawkowac,co pierwsze brac przed treningiem i jaki czas po tym brac drugie,a moze razem to łaczyć? Mam jeszcze jeden problem czy moge pomieszaac do jednego pudelka 2 Kretyny Crepaure OLIMPU i Kreatyne 1000 czy nie bardzo ??(Mam jednej z 100 gr i drugiej [...]

witam staz 10 lat dieta - kcal waga 100kg bf 19% wyniki silowe: bardzo duze przebyte cykle: pol roku temu prop 300 mg na tydzien przez 6 tyg. idzie cykl propa 300mg na tydzien. co na gino i retencje podskorna podczas cyklu? jak laczyc yohe z sally. w jakich porach itd. ? Zmieniony przez - luki22am w dniu 2013-03-22 14:35:48

czesc wszystkim jestem tu pierwszy raz i niewiem co i jak :) trenuje od 3miesiecy jakies efekty juz są w sile i w masie zazywam kreatyne CELL-TECH hardcore i aminokwasy UNIVERSALbeff amino ale konczymi sie cykl i chcialbym zaczac teraz cwiczyc z ANIMAL PUMP I ANIMAL STACK czy mozna to łaczyc a jesli nie to ktore lepiej chodzi mi tylkoo mase i [...]